当教室では、筋力や柔軟性を高めるだけでなく、「正しい体の使い方」を身につけることで、疲れにくく、軽やかに動ける体づくりを目指しています。

姿勢の乱れの改善には、体のバランス感覚や軸を整える三半規管のトレーニングや、深い呼吸で体の緊張をゆるめるアプローチを。
深い呼吸ができると動きに無駄な力が入らず、姿勢も安定。自然と毎日の動作が楽になります。

難しい動きはなく、運動に自信がない方や初心者の方でも安心して取り組めます♪

体が軽くなるのを感じ、「自分史上最高」という自信に。
体の変化を通して、自分の可能性を広げる一歩を一緒に踏み出してみませんか。