「夕方になると腰がズシッと重くなり、無意識に腰をトントンと叩いてしまう」

「デスクワークや家事で背中が丸まり、姿勢を良くしようと意識しても長続きしない…」

50代・60代・70代と年齢を重ねていくと、お仕事や日常的に座り姿勢が続き、「慢性的な腰の重だるさと姿勢の崩れ」について悩みを抱える方も増えてくると思います。

長年続く腰の重だるさや姿勢の崩れの根本的な原因は、単なる筋力不足だけではなく、骨盤や背骨のしなやかさが失われ、身体がバランスを保とうとして無意識に腰まわりの筋肉を力ませ続けている「緊張状態」にあることが多いです。

日々の偏った姿勢によって関節の滑らかな連動が止まってしまうと、身体は倒れないように更に腰や背中をガチガチに緊張させて支えようとします。

この状態で外から強く揉んでもらったりしても、無意識に入り続けている「緊張の癖」が変わらない限り、日常の立ち座りや歩行のたびに同じ筋肉へ過剰な負担がかかり続けてしまう負のループに繋がりかねないです。

Relightは、マッサージのような「誰かに揉んでもらう受け身の癒やし」や「単なるリフレッシュ空間」だけでは終わりません。

パーソナルトレーナーの指導のもと、お客様ご自身が自分の健康や運動、無意識の動きの癖と向き合い、能動的に健康寿命を延ばしていくために運動を取り組む教室です。

Relightは【普段着のまま・シューズ不要】でお買い物やお出かけのついでに手ぶらで通っていただけます（JR千葉駅西口徒歩7分）💡

少人数制を採用し、パーソナルトレーナー2名体制でサポートするため、運動初心者の方や運動に自信がない方、身体の硬さにコンプレックスがある方も、ご自身のペースで無理なく運動に取り組むことができます。

「長年繰り返してきた腰の不安を手放したい」

「正しい姿勢にして、筋肉の凝りや疲労を感じにくい身体つくりをしたい」

そう思われたら、ぜひ一度Relightの体験レッスンへお越しください✅

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10年後も、15年後も。身体の不調や痛みの不安を抱えることなく、自分らしく生活できるための健康作りを一緒に育てていきましょう！

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