「ふとガラスに映った自分の背中が丸くなっていて驚いた」

「以前より疲れやすくなり、首や肩の重さがずっと取れない」

丸くなった背中を直そうと、無理に胸を張ったり、背筋を鍛えるハードな筋トレを自己流で始めていませんか？

実は、マッサージなどで一時的に筋肉を休ませたり、無理な運動で鍛えようとしても、日常生活の無意識のなかで生じている「身体の緊張」や「動きの癖」の根本原因を見直さない限り、関節や筋肉に過剰な負荷がかかり不調は繰り返されてしまいます。

当施設では、姿勢の崩れや慢性的な不調にお悩みの方に対して、 まずは身体の緊張が抜けやすい仰向けの安定した姿勢で、肋骨を大きく広げて深い呼吸を行う練習から始めます。

 そして、ご自身のペースでゆっくりと背骨や肩甲骨を本来の正しい位置へと動かし、無意識に入ってしまっている首や背中周りの緊張を抜いていきます。

このように「鍛える」だけではなく、関節や筋肉に過剰な負担がかからない正しい動きを取り戻す「整える」アプローチを大切にしています。

Relightは【普段着のまま・シューズ不要】でお買い物ついでに手ぶらで通っていただけます。

 少人数制を採用し、パーソナルトレーナー2名体制で丁寧に指導にあたるため、運動初心者の方や身体が硬いことにコンプレックスがある方も、お一人おひとりの体力レベルに合わせて無理なくアドバイスを受けられます。

「いつまでもきれいな姿勢で歩き、趣味や旅行を思い切り楽しみたい」

 「姿勢を良くして、関節や筋肉に負担のない動き作りをしたい」

そう思われたら、ぜひ一度Relightの体験レッスンへお越しください。

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