「朝起きた瞬間から、首や肩がズシッと重い…」

「マッサージに行っても、数日経つとまたガチガチに戻ってしまう」

このような長年繰り返す「慢性的な首や肩の凝り」でお悩みの方は多数いらっしゃると思います。

辛い凝りをなんとかしようと、強く揉んでもらったり、無理に首を回したりしていませんか？ 実は、マッサージなどの「受け身のケア」で一時的に筋肉を緩めても、日常生活の無意識のなかで生じている「身体の緊張」や「動きの癖」の根本となる原因を直さない限り、不調は何度でも繰り返されてしまいます。

Relightは専門知識を持つパーソナルトレーナーの指導のもと、お客様自身が自分の健康や運動、動きの癖と真剣に向き合い、能動的に健康寿命を延ばしていくための価値ある時間をご提供する運動教室です。

当施設では、首や肩の凝りにお悩みの方に対して、

まずは身体の緊張が抜ける寝た姿勢で、肋骨を大きく広げるような深い呼吸の練習から始めます。

そして、ご自身のペースでゆっくりと肩甲骨や背骨を正しい位置へと動かす運動などを通して、無意識に入ってしまっている首や肩周囲の緊張を抜いていきます。

このように「鍛える」だけではなく、関節や筋肉に過剰な負担がかからない正しい動きを取り戻す「整える」アプローチを大切にしています。

Relightは【普段着のまま・シューズ不要】でお買い物ついでに手ぶらで通っていただけます。

少人数制を採用し、パーソナルトレーナー2名体制で丁寧に指導にあたるため、運動初心者の方や身体が硬いことにコンプレックスがある方も、お一人おひとりの体力レベルに合わせて無理なくアドバイスを受けられます。

「長年悩んでいる痛みを根本からなくしたい」 「姿勢を良くして、負担のない動き作りをしたい」

そう思われたら、ぜひ一度Relightの体験レッスンへお越しください。

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