「健康のために運動を始めたいけれど、専用のウェアや靴を買い揃えるのが面倒…」

「重いシューズや着替えを持ち歩くのは大変だし、荷物になるのは嫌だな…」

50代〜70代の皆様、運動を始めようと思ったときに、そんな「準備の手間」で足が止まってしまったことはありませんか？

一般的なジムやフィットネスでは、室内用シューズやトレーニングウェア、大判のタオルなど、通うたびにたくさんの荷物が必要になることが多いです。

ですが、千葉駅から徒歩7分にある少人数制運動教室「Relight（リライト）」は、お買い物やお出かけのついでに【普段着のまま・手ぶら】でお越しいただけます。

なぜ「靴不要・普段着のまま」で大丈夫なのか？

「運動なのに、靴を履かなくて本当に大丈夫なの？」と思われるかもしれません。

Relightがシューズ不要・普段着OKにしているのには、身体を整える上でとても大切にしている理由があります。

足裏の「感覚センサー」をしっかり働かせるため（靴下でOK）

靴底の厚いシューズを履いてしまうと、足の指や足裏全体で床の感覚を捉えにくくなってしまいます。靴下（または裸足）で動くことで、眠っていた足裏の感覚センサーが呼び醒まされ、バランス感覚や正しい歩き方が自然と身につきやすくなります。

激しい筋トレではなく「力みを抜いて整える」コンディショニングだから

息が切れるような激しい運動や大汗をかくトレーニングは行いません。深い呼吸に合わせて関節の可動域を広げ、無意識に入っている肩や腰の力みを解きほぐしていくため、動きやすい普段着のままで十分リラックスしてご参加いただけます。

重い荷物を準備する必要がないため、お仕事帰りやお買い物の行き帰りに、身軽な格好でふらっと立ち寄っていただけます。

お電話でも公式LINEでも、お気軽にご相談ください

「どんな服装で行けばいいのか、事前に確認したい」

「自分の年齢や身体の硬さでも大丈夫か、先生の声を聞いて確かめたい」

そんな疑問や不安がありましたら、どうぞお気軽にお電話にてご相談ください。疑問に一つ一つお答えいたします。

公式LINEからのご予約・ご相談も承っております。ご都合の良い方法でお気軽にご連絡ください。

【お申し込み・ご相談窓口】

📱 公式LINEでのご予約・ご相談： [公式LINEの友達登録はこちらから]

📞 お電話でのご予約・ご相談：（代表：佐藤）

※「まいぷれを見た」とお伝えいただくとスムーズです。指導中等でお電話に出られない場合は、折り返しご連絡いたします。