THE PERSONAL GYM 千葉駅前店です😊

「高いところの荷物を取るときに、肩まわりに違和感がある…」
「腕を上げたり重いものを持ったりする動作が、以前より重く感じる…」

そんなふうに、毎日のちょっとした動作で肩まわりの動かしにくさを感じることはありませんか？
日常生活を快適に過ごすためにも、無理のない動きから肩まわりを心地よく整えていきましょうね✨

日常の動作と肩まわりの筋肉のつながり

肩をすっと上へ持ち上げる動きや荷物を支える動作には、肩を包む筋肉が深く関わっています😊

普段の生活で動かす機会が減ってしまうと、動かしにくさを感じたり、背中や首まわりに余計な力が入ってしまったりすることも少なくありません。
スミスマシンショルダープレスは、軌道が安定したマシンを使ってバーを押し上げることで、肩まわりの筋肉を的確に動かすことができる種目ですよ💪
肩の動きがスムーズになると、毎日の動作も軽やかに感じられるようになりますね♪

無理のない重さと動きから安心してスタート

「マシントレーニングって、重いウェイトを持たされるのでは…」と不安に感じる方もご安心くださいね✨

当ジムでは、いきなり負荷をかけることは決してありません😊
まずは無理のない重さや動きから始めることを大切にしており、トレーナーが真後ろや横からしっかりバーやシートを支えながらサポートいたします。
腕の角度や背筋の伸び、押し上げるテンポなどをその場で細かく確認しながら進めますので、運動初心者の方もリラックスして身体を動かせますよ♪

専門職と連携した安心のサポート体制

THE PERSONAL GYM 千葉駅前店は、医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職と連携したサポート体制を整えています✨

身体の仕組みに基づいた知識を活かし、過度な負担のない安全な指導を徹底しておりますので、運動経験が少ない方も安心してお任せくださいね😊

千葉駅から徒歩約5分！駅近で通いやすい好立地

当ジムは、JR千葉駅・京成千葉駅から徒歩約5分と駅近で通いやすい場所にございます📍

白・黒・グレーを基調とした清潔感あふれる広々とした空間で、集中して心地よくトレーニングしていただけますよ✨
ウェアやタオル、ミネラルウォーターも完備しておりますので、お仕事帰りやお出かけのついでにも手ぶらでお気軽にお立ち寄りくださいね🚶‍♀️

まずはお気軽に無料体験へお越しください

「運動が久しぶりでついていけるか不安…」という方も大歓迎です😊
現在、無料体験トレーニングと丁寧なカウンセリングを受け付けております！

あなたのお悩みや体力に合わせて、無理なく続けられるトレーニングを一緒に見つけていきましょうね✨
まずはお気軽にお問い合わせくださいね！
公式LINEまたはお問い合わせフォームより、皆様からのご連絡を心よりお待ちしております🎉