THE PERSONAL GYM 千葉駅前店です😊

「朝の時間を有効に使って運動したいけれど、朝食前は何を口にすればいいのかな？」
「お腹が空いた状態で動いていいのか、それとも食べてから行くべきか迷ってしまう…」

そんなふうに、朝の運動前の食事や水分補給について疑問を感じたことはありませんか？
1日のスタートを気持ちよく切るためにも、無理のない準備の工夫を知っておくことは大切ですよ✨

食べ過ぎを避け消化の良いものを体調に合わせて選ぶ

朝食前の運動では、食べ過ぎてしまうと身体が重くなり、動かしにくさを感じてしまうことがあります😊

当ジムでは、胃腸に負担をかけにくい消化に良いものを少量選ぶことをおすすめしています♪
どんなものを口にするかは一律ではなく、その日の体調や行うトレーニング内容に合わせて相談しながら決めていきますので、初めての方もご安心くださいね💪

水分は運動前と運動中にこまめに補給

寝起きのお身体は水分が不足しがちなため、運動前の水分補給はとても大切です✨

まずは運動を始める前にしっかり水分をとり、セッション中も喉の渇きを感じる前にこまめにとることを心がけましょう😊
無理なくトレーニングを続けられるよう、トレーナーがすぐ側で休憩や給水のタイミングもお声がけしますよ💪

専門職と連携した安心のサポート体制

THE PERSONAL GYM 千葉駅前店は、医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職と連携したサポート体制を整えています✨

身体の仕組みや栄養の知識に基づき、無理な我慢をさせない安全な指導を徹底していますので、運動初心者の方も安心してお任せくださいね😊

千葉駅から徒歩約5分！駅近で通いやすい好立地

当ジムは、JR千葉駅・京成千葉駅から徒歩約5分と駅近で通いやすい場所にございます📍

白・黒・グレーを基調とした落ち着いた清潔感のある空間で、周りの視線を気にせず集中して身体を動かせますよ✨
ウェアやタオル、ミネラルウォーターもご用意しておりますので、お出かけ前やお仕事前にも手ぶらでお気軽にお立ち寄りいただけます🚶‍♀️

まずはお気軽に無料体験へお越しください

「朝の運動が自分に合っているか不安…」という方も大歓迎です😊
現在、無料体験トレーニングと丁寧なカウンセリングを受け付けております！

あなたの生活リズムや体力に寄り添いながら、心地よく続けられる習慣を一緒に見つけていきましょうね✨
まずはお気軽にお問い合わせくださいね！
公式LINEまたはお問い合わせフォームより、皆様からのご連絡を心よりお待ちしております🎉