THE PERSONAL GYM 千葉駅前店です😊

「長時間のデスクワークで、夕方になると肩や背中がガチガチにこわばってしまう…」
「ふと鏡や窓ガラスに映った自分の猫背や姿勢の崩れにドキッとした…」

そんなお悩みを感じていませんか？
座りっぱなしの姿勢が続くと、身体を支える筋肉がうまく使えなくなり、疲れやすさや姿勢の乱れにつながりやすくなりますよね✨

現在のお身体の状態を丁寧に確認したオーダーメイドメニュー

当ジムでは、いきなりマシントレーニングを始めることはいたしません😊

まずは普段の姿勢の癖やお仕事中の座り方、肩・背中の動かしにくさなどを細かく伺い、現在のお身体の状態をしっかり確認します♪
お一人おひとりの柔軟性や筋力に合わせて個別メニューを組み立てますので、運動経験のない方でも無理のないペースで安心してスタートできますよ💪

姿勢を支える筋肉を目覚めさせ、肩や背中を動かしやすく

丸まりがちな背中や前に入りやすい肩をケアするためには、身体の軸を支える筋肉を正しく使うことが大切です✨

マシンのシートに腰掛け、バーベルを押し上げたり背中を意識して引いたりする動作を通じて、普段眠ってしまいがちな背中周りの筋肉をやさしく刺激していきます😊
ガチガチだった肩や背中がスーッと動かしやすくなる心地よさと同時に、「普段こんな姿勢になっていたんだ」とご自身の姿勢の崩れや身体の使い方に自然と気づくことができますよ♪

トレーナーがすぐそばでフォームを支えるので安心

「器具を使うトレーニングは、正しい姿勢でできるか心配…」という方もご安心くださいね😊

トレーニング中はトレーナーがすぐ隣に立ち、バーベルの軌道や手元の位置、呼吸のタイミングまで優しく見守りながら支えます💪
無理な重さを持たせるようなことは一切ありませんので、リラックスしながら正しい身体の使い方を身につけていただけますよ✨

専門職と連携した安心のサポート体制

THE PERSONAL GYM 千葉駅前店は、医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職と連携したサポート体制を整えています✨

専門的な知見に基づき、安全でお身体に負担の少ないアプローチを徹底していますので、運動初心者の方や身体の硬さが気になる方も安心してお任せくださいね😊

千葉駅から徒歩約5分！お仕事帰りにも通いやすい好立地

当ジムは、JR千葉駅・京成千葉駅から徒歩約5分と駅近で通いやすい場所にございます📍

白・黒・グレーを基調とした落ち着いた清潔感のある空間で、周りの視線を気にせず集中していただけます✨
ウェアやタオル、ミネラルウォーターなどを完備しておりますので、お仕事帰りにも手ぶらでお気軽にお立ち寄りいただけますよ🚶‍♀️

まずはお気軽に無料体験へお越しください

「運動が久しぶりでついていけるか不安…」という方も大歓迎です😊
現在、無料体験トレーニングと丁寧なカウンセリングを受け付けております！

肩や背中を心地よく伸ばしながら、軽やかな身体づくりを目指してみませんか？
「まずはお気軽にお問い合わせくださいね！」
公式LINEまたはお問い合わせフォームより、皆様からのご連絡を心よりお待ちしております🎉