QUICK PERSONAL 千葉駅前店です。運動が久しぶりの方や、これまでジムが続かなかった方にも安心して通っていただけるよう、当店では「無理のないメニュー作り」を大切にしています。

生活習慣と運動経験をしっかりヒアリング

カウンセリングでは、普段のお仕事や家事での動き方、通勤手段、これまでの運動経験などを丁寧にお伺いします。「座っている時間が長い」「階段はあまり使わない」など、日常の体の使い方をもとに、今の体力レベルや無理のないスタート地点を一緒に確認していきます。

体力に合わせて負荷を細かく調整

トレーニングでは、重さや回数、動かす範囲などをお一人お一人に合わせて細かく調整します。初めは軽い負荷とシンプルな動きから始めて、「少しきついけれど頑張れそう」と感じていただけるラインを見極めながら、少しずつステップアップしていきます。

「これなら続けられそう」と思えるペースを一緒に

当店では、短期間で無理をするよりも、生活リズムに合わせて通いやすく、続けやすいペースづくりを重視しています。運動が苦手な方や体力に不安がある方も、まずはお気軽にご相談ください。千葉駅前エリアで、自分のペースで始められるパーソナルジムをお探しの方をお待ちしています。