千葉駅西口から徒歩圏内にあるコンディショニング・サポート「Relight（リライト）」代表の佐藤です。

「健康のためにウォーキングをしたいけれど、少し歩くと膝や腰が痛くなる」

「お友達との旅行やお買い物を、足の疲れを気にせず1日中楽しみたい」

このようなお悩みをお持ちではありませんか？

生涯自分の足で歩き続けるために「もっと筋力をつけなきゃ」とスクワットを頑張ったり、痛みを我慢して歩く距離を伸ばそうとしたりする方は多いですが、その頑張りがかえって関節の寿命を縮めてしまっているかもしれません。

💡 痛みの原因は単なる「筋力不足」ではなく「無意識に起きている身体の緊張」かも！？

少し歩いただけで膝や腰が痛くなる本当の原因は、筋力が落ちたからではありません。

過去の痛みや身体のアンバランスさによって、脳が無意識に「転ばないように身体を守らなきゃ！」と過剰に反応し、首や背骨周りの筋肉をガチガチに固めてしまっていることが大きな要因です。 身体のクッション機能が失われたまま歩くため、歩行時のすべての衝撃を「膝」や「腰」が一人で背負ってしまい、痛みや重だるさが発生しているのです。

この「無意識の緊張」をそのままにして、無理に筋力トレーニングをしても、根本的な解決にはなりません。

🍀 鍛える前に「緊張」を解き、関節の連携を取り戻す

私たちRelightは、痛い部分を無理に動かして激しく「鍛える」場所ではありません。

まずは、横隔膜をしっかり機能させる深い呼吸によって、全身の無意識の緊張（身体の強張り）を優しく解きほぐすことから始めます。

特定の関節に負担が集中しない「身体の根本的な正しい動き」を取り戻していきます。

特定の部位が一人頑張りしない身体の使い方を身につけることで、痛みをごまかすのではなく、どこまでもスッと足が前に出て、旅行や趣味を楽しめる「一生ものの身体」を育てていきます。

👜 普段着のまま、手ぶらでどうぞ

【普段着のまま・シューズ不要】でお越しいただけます。お買い物や通院の帰りに、手ぶらでそのままお立ち寄りください。ご夫婦でのご参加も大歓迎です。

🎁 【各枠・人数限定】ご自身の身体で相性を確かめる「初回体験」

いきなり運動を始めたり、無理に入会を決める必要はありません。 まずはRelightの「根本から整えるアプローチ」が、ご自身が長年抱えてきたお悩みや「こうなりたい」という目的に本当にマッチしているかどうか、ぜひご自身の身体で直接感じてみてください。

お一人おひとりのお悩みと丁寧に向き合うため、各体験枠の参加人数を限定させていただいております。 「どこに行っても良くならなかったけれど、診てもらえる？」といったご相談からで構いません😊

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