JR千葉駅西口から徒歩圏内にあるコンディショニング・サポート「Relight（リライト）」代表の佐藤です。

「少し歩くと足腰がしびれて重くなり、休まないと歩けない」

「病院で脊柱管狭窄症と言われ、筋力をつけるよう指導されたけれど、痛くて運動どころではない」

このようなお悩みを抱え、ご旅行やお買い物を心から楽しめなくなっていませんか？

「このまま歩けなくなるのでは…」という不安から、痛みを我慢して筋トレを頑張ろうとしたり、無理をして歩幅を広げようとしたりする方もいらっしゃいます。

しかし、その頑張りがかえって背骨や関節を痛めつける原因になっているかもしれません。

💡 痛みの裏にある「無意識の緊張」と「身体の使い方のエラー」

身体に痛みや違和感があると、私たちは無意識のうちにそれを庇おうとします。

その結果、背中や腰の筋肉がガチガチの『緊張状態』となり、腰骨をはじめとした背骨や椎間板への負担をさらに強めてしまいます。

また、この緊張状態が続くと姿勢を保つための横隔膜が硬くなり、さらには小脳や三半規管といった、身体のバランスを適切に保つための『センサー』がうまく働かなくなってしまいます。

🍀 痛みに寄り添い、身体の動きを根本から改善する

私たちRelightは、痛みを我慢して筋力トレーニングで無理に「鍛える」場所ではありません。

まずは横隔膜をしっかりと機能させる呼吸法からアプローチし、インナーマッスルが働き体幹を安定させる身体作りをしていきます。

その上で、三半規管（バランス感覚）や小脳の機能といった、人間の身体が本来持っている神経系・感覚器のセンサーを適切に刺激します。

ただ表面的な姿勢を正すのではなく、背骨や関節に過度な負担をかけてしまう「身体の使い方のエラー」を神経・感覚のレベルから修正していくのが当教室の特長です。

激しい運動で身体を消耗させることなく、根本的な身体の動きを最適化することで、痛みをごまかすのではなく、生涯にわたってご自身の足で力強く、軽快に歩き続けられる「プラスの身体」を作るための空間です。

👜 普段着のままOK！どなたでもお気軽に

「運動施設は着替えや準備が面倒」

「痛いのに着替えるのは大変」

という方も、どうぞご安心ください。

Relightは【普段着のまま・シューズ不要】でお越しいただけます。

お買い物や通院の帰りに、手ぶらでふらっとお立ち寄りいただけます。

当施設は女性の方はもちろん、生涯ご自身の足で歩き続けたいと願う男性の方、ご夫婦でのご参加も大歓迎です。

どなたでも気兼ねなくご自身の身体と向き合っていただけます。

【少人数制でトレーナー2名体制】

最大6名での運動に対して、トレーナーが2名！

一人ひとりに寄り添い、その方の体力レベルや動きに合わせてご案内いたします。

毎週木曜午前〜午後の枠に空きがございます！

体験レッスン開催中ですので、ご希望の方はお気軽にお申し込みください📲

ご友人やご家族の方とご一緒の参加も大歓迎です⭐️

お申し込みはこちらから✅