JR千葉駅西口から徒歩圏内にある運動教室「Relight（リライト）」代表の佐藤です！

日々のウォーキングや、ご友人とのご旅行、ご自身の趣味の時間。

これからもずっと自分の足で軽快に楽しみたいと願う中で、こんな違和感を覚えることはありませんか？

「少し歩いただけで、足がズンと重くなる」

「何もない平らな道で、ふとつまずきそうになる」

「休んでも、なんだか身体の芯の疲れが抜けない」

このような時、多くの方が「年齢のせいだ」「筋力が落ちたから、もっと鍛えなきゃ」とご自身を責めてしまいがちです。

しかし、実はその不調の原因は、筋肉の減少だけではありません。

💡 原因は「身体のセンサー」のスイッチが入っていないことと「浅い呼吸」

長年の生活のクセやストレスによって、私たちの身体は無意識のうちに緊張状態となり、ガチガチの鎧を着ているような状態になっています。

その結果、姿勢を保つための横隔膜（呼吸の筋肉）が硬くなり、さらには三半規管や小脳といった、身体のバランスを取るための『大切なセンサー』がうまく働かなくなってしまうのです。

このセンサーがお休みしたまま、無理に筋トレで鍛えようとしたり、大股で歩こうとしたりすると、身体はブレーキとアクセルを同時に踏んでいる状態になり、かえって関節を痛めたり、疲れを溜め込む原因になってしまいます。

🍀 Relightが提供する「根本的な身体の動きの改善」

私たちRelightは、痛みを伴う激しい運動や、重いマシントレーニングを行う場所ではありません。 まずはマットの上でリラックスし、深い呼吸によって無意識の緊張を優しく解きほぐしていきます。

そして、眠ってしまっているバランス機能や感覚器にアプローチし、身体が本来持っている「正しい動き」を思い出させていきます。マイナスをゼロにするだけでなく、生涯を通して軽快に動ける「プラスの身体」を育てていくための、上質なメンテナンスの時間です。

👜 普段着のままOK！どなたでもお気軽に

「運動教室は着替えや準備が面倒で…」という方も、どうぞご安心ください。 Relightは【普段着のまま・シューズ不要】でお越しいただけます。

お買い物や用事のついでに、ふらっと手ぶらでお立ち寄りいただける、日常の延長線上にある居場所です。

誰もがご自身の身体と心地よく向き合える空間をご用意しております。

🎁 【先着限定】ご自身の身体のクセを知る体験レッスン

「私の身体、どこに力が入っているのかしら？」

まずはその原因を知ることが、羽が生えたように軽い身体を取り戻す第一歩です。

Relightでは、初めての方に向けた体験レッスンをご用意しております。

現在の身体の状態をプロの目で確認し、あなたに合った整え方を丁寧にお伝えいたします。

「こんな悩みでも行っていいの？」というご相談も大歓迎です。

まずは公式LINEから、どうぞお気軽にお声がけください😊

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