JR千葉駅近くで、姿勢や体の使い方を変える運動教室を運営している「Relight（リライト）」代表の佐藤です！

最近、道を歩いていてこんなご経験はありませんか？

・何もない平らな場所で、よくつまずいてしまう

・歩くときにふらつくことが増えた

・転ぶのが怖くて、常に足元（下）ばかり見て歩いている

・健康のために運動したいけど、キツい筋トレは自信がない…

「足の筋力が落ちたからだ」

「歳のせいだから仕方ない」

と、一生懸命ウォーキングやスクワットを頑張っている方も多いのですが……

実はそのつまずきやふらつき、単なる筋力不足ではなく

『三半規管（さんはんきかん）の衰え』

が原因かもしれません！

三半規管とは、耳の奥にある「身体のバランスセンサー」のことです。

年齢を重ねたり、運動不足で頭を動かす機会が減ったりすると、このセンサーの感度が鈍くなってしまいます。

センサーが鈍ると、身体は自分がどう傾いているのか分からなくなり、バランスを取るために無意識に筋肉をガチガチに固めてしまいます。

そして、「目」だけで安全を確認しようとするため、自然と下ばかり向いて背中が丸まり、すり足になってつまずきやすくなってしまうのです。

💡 Relight（リライト）のアプローチはここが違います！

当教室では、重いマシンを使ったキツい筋力トレーニングだけではありません。

「もっと胸を張って！」

「足を上げて！」

といった、無理な姿勢の指導でもありません。

まずは、お休みしてしまっている「耳の奥のセンサー（三半規管）」を、優しい動きで心地よく目覚めさせていきます。

センサーが正常に働き出すと、身体は安心して過剰な緊張を解き、自然と目線が上がります。

結果として、無意識のうちに「つまずきにくい、しなやかな歩き方や姿勢」を取り戻すことができるんです🌿

「キツい運動はしたくないけれど、いつまでも自分の脚で歩きたい」

「ふらつきのない、軽い身体を取り戻したい」

そんな方は、ぜひ一度Relightへお越しください！

旅行や趣味を思い切り楽しめる身体づくりを、私と一緒に始めませんか？

まずはお気軽にご相談・お問い合わせください✨

ご相談やお問い合わせは公式LINEやお電話にて📲

公式LINEの登録はこちらをクリック👈