姿勢・歩き方を良くするために関節の硬さや正しい動きを習得するための教室「Relight（リライト）」代表の佐藤です。

街を歩いている時、ふとガラスに映った自分の姿を見て、 「あれ…私、こんなに背中が丸まって歩いていたの？」 とハッとしたご経験はありませんか？💦

姿勢を良くしようと、無理に胸を張ったり、背筋をピン！と伸ばして歩いてみるものの、すぐに疲れてしまったり、逆に腰が痛くなって長続きしない…。

そんなお悩みを抱え、ご相談をいただくことがとても多いんです。

実は、歩く時の姿勢が崩れる原因は「背筋などの筋力不足」だけではありません。

• 背骨の動きが硬くなっている

• 足元ばかりを見て歩くことで、無意識に身体が丸まる反応が起きている

これが、姿勢を悪くしている大きな原因です💡

だからこそ、Relightでは重い筋トレマシンを使ったり、いきなろ激しい運動で「背筋などを無理に鍛える」運動は行いません🙅‍♀️

ご自身の「呼吸」と「背骨の動き」に集中し、背骨周り硬さを優しく取っていくコンディショニングを行います。

さらに、目線（視野）を広げる運動を取り入れることで、「無理に力を入れなくても、自然と背筋がスッと伸びる身体」へと根本から整えていきます✨

この「視野」が狭くなることで頭の位置が前に出て姿勢の乱れに繋がることも多々あります🔍

「頑張らない運動」だからこそ、痛みを伴わずに美しい歩き方を取り戻すことができます！

Relightは【最大6名までの少人数制】

お買い物ついでに「普段着のまま」お気軽にご参加いただけます👕

「私の姿勢でも良くなるかしら？」というご相談だけでも大歓迎です！

皆様にお会いできるのを楽しみにしております🌿

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