50代から正しい姿勢・歩き方を身につけるための運動教室「Relight（リライト）」代表の佐藤です。

お出かけやご旅行が楽しい季節になってきましたね！

普段の外出や家事などで足腰のお疲れは溜まっていませんか？

毎週開催している木曜レッスンでは、重いマシンやキツい筋トレではなく、ご自身の「呼吸」や「背骨の動き」に集中するコンディショニングを行なってます✨

実は、年齢や日々のクセで背骨の動きが硬く（悪く）なってしまうと、姿勢が丸くなるだけでなく、以下のようなデメリットがあるんです💦

• 呼吸が浅くなり、少し歩いただけで疲れやすくなる

• 背骨と連動する骨盤の動きも悪くなり、足が上がらず「つまずき」の原因になる

• 腰や膝、股関節に余計な負担がかかり、痛みや動かしにくさに繋がる

だからこそ、Relightでは「背骨を整えること」を大切にしています。 背骨まわりの動きを整えることで、楽に体を動かすことできます⭐️

Relightのレッスンは【最大6名までの少人数制】で実施します！

お一人おひとりのお身体のクセや、その日の体調に合わせて無理のないペースで進めていきますので、運動経験がない方や過去にスポーツジムで挫折してしまった方もぜひご利用いただきたいです。

ジャージ等へのお着替えも不要ですので、「普段着のまま」お気軽にお立ち寄りください👕

まずは「無料体験」で、ご自身の体がフワッと軽くなる感覚を味わってみませんか？

皆様にお会いできるのを楽しみにしております！

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