こんにちは！ Relight（リライト）代表の佐藤です😊

実は、Relightには「木曜日の朝」しか開催していない、 特別な時間をご提供しています。

もし、

「1人での運動は続かないけれど、大人数は苦手…」

「週の後半になると、疲れが溜まってイライラしてしまう…」

と感じているなら、この「木曜朝の習慣」が、あなたの生活リズムを劇的に変えるかもしれません✨

◆ なぜ「木曜日」なのか？

週の真ん中を過ぎた木曜日は、疲れが出やすいタイミングです。 ここで一度、呼吸を深く整えることで、週末まで元気に駆け抜けることができるんです🏃‍♀️💨

Relightの朝活は、激しい運動ではありません。

行うのは、 🌱 浅い呼吸を整える「呼吸エクササイズ」 🦴 背骨や股関節を優しく動かす「マットピラティス」

この2つを通して、乱れがちな「自律神経」を整えていきます 。

「自律神経」は私たち人間の健康を下支えするために最重要な鍵🔑となります！

◆ 参加者様の声

「運動に自信がなかったが、周りの方も同世代で安心しました」 「終わった後、足の動きが軽く、その日1日を軽快に過ごすことができました！」

そんな嬉しいお声をいただいています。

◆ 担当するのは、ラーメン大好きトレーナーです🍜

レッスンを担当するのは、私、佐藤です。

福島県喜多方市の出身で、実はラーメンが大好きです。

「トレーナー」というと厳しいというイメージがあるかもしれませんが、 「痛みや不調に悩まず、活力あふれる生活をしてほしい」 その一心で、お一人お一人に寄り添うことをお約束します。

📢【まいぷれ読者様優先】

「私にできるかな…」と不安な方へ。 まずは一度、教室の雰囲気を覗きに来てください。

毎週木曜日のレッスンに、初回体験セッションへお申し込みください！

時間: ①9:30〜10:30 / ②10:45〜11:45

場所: 千葉市中央区登戸2-3-15 川村ビル3階

（JR千葉駅から徒歩6分です！）

【お申し込み・ご相談方法】

ご予約は、カンタン30秒で終わる「公式LINE」が一番スムーズでおすすめです✨

1️⃣ 公式LINEでサクッと申し込みたい方（おすすめ！💬）

「木曜の体験セッション希望」とメッセージを送ってください📩 私が直接お返事します！

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