こんにちは。ジャザサイズ千葉市美浜区／岡谷真由美クラスです。

クラスでもお伝えしているように、毎月19日は「ピンクの日」🎀

乳がんについて考え、セルフチェックを意識するきっかけにしていただきたい日です😊

ピンクのウエアで楽しく体を動かしながら自分の体と向き合う時間も一緒につくっていきましょう✨

レッスンの時間を「自分の体を大切にする日」に

写真のようにピンクのウエアでそろうと会場全体がパッと明るくなります🤗

踊って汗をかくだけでなく「最近の体調どうかな？」と自分に目を向けるきっかけにもなります。

忙しい毎日の中ではどうしても自分のことは後回しになりがちです💦

月に一度のピンクの日を目印に、体を動かすこととあわせてセルフチェックの習慣も大切にしていけたらと思っています😊

セルフチェック、忘れずに意識していきましょう

会場で一緒に動いている時間が皆さんそれぞれの「健康を守る一歩」につながればうれしいです。

クラスの前後にふと思い出したときで構いません😊

「そうだ、今日はピンクの日だったな」と自分の体に少し意識を向けてみてください🎀

これからも楽しくジャザサイズを続けながら、自分自身の体を大切にするきっかけを一緒に増やしていきましょう❣️