こんにちは。ジャザサイズ千葉市美浜区／岡谷真由美クラスです。

「ジャザサイズ気になるけれど、何を持って行けばいいの？」という初めての方に向けて、持ち物をまとめてご紹介します。

まずはこれだけあればOKな必需品

初めてのご参加であれば、次の4つがあれば大丈夫です。

• 汗を拭くためのタオル
• 動いている間に飲む用の水やお茶などの飲み物
• 動きやすい服装（Tシャツ＋ジャージなど、いつもの運動しやすい格好）
• 室内運動用シューズ

レッスン中はしっかり汗をかく方が多いので、タオルと飲み物は必ずお持ちください。ペットボトル1本では足りない方もいるので、気になる方は少し多めにご用意いただくと安心です。

会場入り口すぐ横に自動販売機もあります😊

あると安心なものについて

足元のクッション性がしっかりした室内シューズだと、ジャンプやステップの動きもより安心して行えます。

他には、次のようなものがあると快適に過ごせます。

• 着替え用のTシャツやトップス

ヨガマット・ダンベルについて

クラスでは床に座ったり仰向けになって行うトレーニングもあるため、ヨガマット（または大きめのバスタオル）が1枚あると便利です。

ダンベルを使うパートもありますが、初めての方はダンベルがなくても大丈夫です。

様子を見ながら、慣れてきたら少しずつそろえていただければOKです。

「これで合っているかな？」と不安なときは、いつでもお問い合わせください。

初めての方が安心してスタートできるよう、できるだけ分かりやすくご案内していきます。