「ジムに通っているのに、なかなか身体が変わらない」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。

もしかすると、それは「ただ重いものを上げ下げしているだけ」になっているからかもしれません。

■ブルックリンのパーソナルで重視していること

当店のパーソナルトレーニングで最も大切にしているのが「マインドマッスルコネクション」、つまり脳と筋肉の神経をつなげることです。

重量を追い求めるトレーニングと、筋肉に効かせるトレーニングは全く別物。例えばベンチプレスなら、100kgを「なんとなく」上げるよりも、60kgを「胸の筋肉を意識して」押す方が、はるかに効果的なケースもあります。

■自己流では気づけない「意識のズレ」

スクワットで膝が痛くなる、ラットプルダウンで腕ばかり疲れる。これらは「使うべき筋肉を使えていない」サインです。正しいフォームを知っているつもりでも、実際に狙った筋肉に効かせられているかは別問題。プロの目で見ると、ほとんどの方に「意識のズレ」があります。

■一度体感すれば、トレーニングが変わる

当店のパーソナルトレーニングでは、この「意識のズレ」を修正し、筋肉に効かせる感覚を身につけていただきます。一度でも体感すれば、その後のトレーニングが変わります。

■まずは見学へ

料金は回数や会員プランによって異なりますので、見学の際にご相談ください。

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