以前ジムに通ったことはあるけれど「続かなかった…」という方へ。今回は、そんな方にこそ知っていただきたいパーソナルジム選びのポイントと、Private Gym Improveの特徴をご紹介します。

◽️トレーナーとの相性と指導スタイル

続けやすさを左右する大きな要素が、トレーナーとの相性や指導スタイルだと考えています。料金や設備も大事ですが、「この人になら相談しやすい」「このペースなら頑張れそう」と思えるかどうかが、継続につながるからです。

最初から頑張りすぎてしまうと、疲れて足が遠のいてしまうこともあります。自分のペースを尊重してくれるトレーナーかどうか、体験やカウンセリングの際にチェックしてみてください。

◽️Improveではその日の体調やメンタルに合わせて調整

Improveでは、その日の体調やお仕事の疲れ具合、気分などもお伺いしながら負荷・強度を柔軟に調整しています。もちろん毎回限界、限界近くまで追い込みたい、そうするとことがストレス発散にもなる、と言った方にはそういったメニューを組みますが、毎回限界まで追い込まずとも、フォームが正しく重量が適正であれば成果はでます。「今日はしっかり追い込みたい」「今日は軽めにフォームを確認したい」など、ご希望も遠慮なくお伝えください。

無理にハードなメニューを押しつけるのではなく、強度の変化をつけながら長期的な視点で少しずつステップアップしていくスタイルです。1年先、5年先も元気に動ける身体を目指して、サポートさせて頂きます。

◽️まずは無料カウンセリング・体験で雰囲気をチェック

「自分に合うか不安」「以前のように続かなかったらどうしよう」と感じている方こそ、ぜひ一度、無料カウンセリングや体験トレーニングで雰囲気を確かめてみてください。ジム選びに迷っている方のご相談も歓迎です。当ジムが、もう一度チャレンジしてみようと思えるきっかけになればうれしいです。