QUICK PERSONAL 千葉駅前店です。「スマホをなんとなく眺めていたら、気づけば1時間、2時間…」「今日も何もできなかったな」と、静かな夜に自分を責めてしまうことはありませんか。

でも、人間の身体は私たちが想像している以上に健気で優秀です。何もしていないように見える時間も、息をして、心臓を動かし、体温を保つために、細胞たちは休まず働き続けています。

「何もしていない」時間も、身体はちゃんと働いている

ただ生きているだけで、私たちの身体は毎日およそ1,500kcal近くのエネルギーを消費しています。これがいわゆる「基礎代謝」です。「何も生み出せなかった」と感じる日でも、あなたの身体は毎秒毎秒、生きるという大仕事をこなし続けています。それだけで、本当はものすごくえらいことなんです。

それでももし、「今の自分を少し変えたい」「もう少しだけ自分のことを好きになりたい」と思っているなら、その気持ちを、私たちがそっと後押しできればと思っています。

30分だけ動けば、寝ている間も細胞ががんばってくれる

千葉駅徒歩5分のQUICK PERSONAL 千葉駅前店は、忙しい毎日を過ごす方のための、1回30分のパーソナルジムです。従来のように「1時間ガッツリ限界まで追い込む」のではなく、プロのトレーナーとマンツーマンで、その日の体調や目的に合わせて心地よく動くスタイルを大切にしています。

30分しっかり筋肉を動かすと、そのあと身体の中では「ダメージを修復しよう」「次に備えて強くなろう」とする働きが続きます。ベッドで眠っている間も、トレーニングでスイッチの入った細胞たちが、エネルギーを使いながらせっせと働き続けてくれるイメージです。

つまり、「30分だけ動く」という小さな一歩が、その後の何時間分ものがんばりにつながっていきます。

スマホを置いて、週2回の30分を自分のために

情報やタスクに追われがちな今の時代、ついスマホやSNSに時間を奪われてしまうことも多いと思います。他人の目や評価に疲れてしまったときこそ、30分だけスマホを置いて、自分の身体のために時間を使ってみませんか。

週2回、30分のパーソナルトレーニングを生活の中にそっと差し込むだけで、「今日も何もできなかった」という自己嫌悪が、「今日もちゃんと自分のために動けた」という小さな自信に変わっていきます。

仕事帰りのリフレッシュに、お買い物ついでに、手ぶらでふらっと。あなたのペースで続けやすい通い方をご提案します。千葉駅前エリアで、自分を責める時間を少しずつ減らしていきたい方は、ぜひ一度QUICK PERSONAL 千葉駅前店にご相談ください。