ちば地域若者サポートステーションです。今回は、「1分で伝える 好印象の自己紹介」のポイントをご紹介します😊

「自己紹介の順番が近づくと、心臓がギュッとなる…」そんな場面はありませんか？それだけ緊張する時間だからこそ、苦手を少し安心に変えるコツを知っておいてほしいと思っています。

自己紹介は、完璧じゃなくて大丈夫。安心感が伝わるだけで、印象はぐっと変わります。今日はすぐに意識できるポイントを3つご紹介します👇

① 挨拶・名前は「ゆっくり・丁寧」に🗣️

挨拶と名前は、あなたの「第一声」です。緊張すると早口になりやすいですが、スピードが速すぎると声が上ずったり、少し暗い印象になってしまうこともあります。

特に名前は、相手があなたを覚えるための大事な情報です。「え？ 名前なんだっけ？」を防ぐためにも、一拍おいて、ゆっくり・はっきり伝えてみましょう。

② 口角を1ミリ上げて話すだけでもOK🙂

緊張すると、口角が下がって口の中が狭くなり、モゴモゴして噛みやすくなりがちです。そこで、口角を少しだけ上げる意識を持ってみてください。

口の中が広がり、声が前に出やすくなります。 「笑顔＝無理に笑うこと」ではありません。口角を1ミリだけ上げてみるイメージでも十分、柔らかい印象につながります。

③ 視線の置き場所を決めておく👀

自己紹介のとき、目がキョロキョロ泳いでしまうと、それだけで不安そうに見えてしまうことがあります。ずっと相手の目を見るのが緊張する方は、相手の「額」や「眉間あたり」を見るのがおすすめです。

視線の置き場所を決めておくと、目線が安定し、声や表情も自然と落ち着いてきます。グループに向けて話すときは、部屋の中央あたりをゆっくり見るようにしても大丈夫です。

「完璧」よりも「安心感」が伝わる自己紹介に🌱

かんだり、言葉に詰まってしまっても大丈夫。ゆっくり名前を伝える・口角を少し上げる・視線の置き場所を決めるといった小さな工夫だけでも、「この人と話してみたいな」と感じてもらえる自己紹介に近づいていきます。

ちばサポステでは、自己紹介や面接の練習、話し方のコツについても、一人ひとりのペースに合わせてサポートしています。「人前で話すのが苦手」「自己紹介がいつも不安」という方は、ぜひご相談ください😊

※対象は、働くことに悩みを抱える15～49歳の無業の方と、そのご家族・保護者の方です。利用・参加はいずれも無料・予約制です。詳しい利用方法やプログラムについては、ちば地域若者サポートステーションまでお問い合わせください。