ちば地域若者サポートステーション（ちばサポステ）です。今回は、「働き続けるためのモチベーション」についてお伝えします💡

仕事のやる気は、いつも同じ状態で保てるものではありません。褒められた日は前向きになれたり、ミスをした日や注意を受けた日は気持ちが下がったりすることも、ごく自然なことです😊

「周りの評価」だけに頼らないために✨

一方で、やる気を周りからの評価だけに頼ってしまうと、反応が得られなかったときや、思うようにいかなかったときに、気持ちも大きく下がりやすくなります。

もちろん、認め合える職場環境や周囲からの声かけは、安心して働き続けるうえでとても大切です。ただ、それだけを支えにしてしまうと、人間関係や職場の雰囲気、仕事量や体調の変化に、気持ちが振り回されてしまうこともあります。

“自分の中の基準”を持つという考え方🌈

そこで役に立つのが、「自分の中の基準」を持つことです。例えば、こんな行動も立派な「前進」です✨

• 分からないことを自分から確認できた
• 教わった手順をメモして次に活かせた
• 1つの作業を最後までやり切れた
• ミスに気づいて報告できた
• 指摘を受けたあと、次はやり方を変えてみた
• 作業の優先順位を考えて取り組めた
• 疲れる前に休憩や相談ができた
• 周囲の人に一言声をかけられた
• 任された役割を継続して行えた

大きな成果でなくても、「自分なりに前に進んだ」と確認できることが、安定したモチベーションにつながっていきます。

仕事以外の「回復時間」も大切に☕

働き続けるためには、仕事以外の回復時間も欠かせません。趣味に集中する、体を動かす、ゆっくり休む、人と話すなど、自分に合うリフレッシュ方法を持つことが、翌日のエネルギーにつながります🌱

ちばサポステでは、目標の立て方や振り返りの方法、ストレスとの付き合い方についても、一人ひとりの状況に合わせて一緒に考えていきます。

「働けるか不安」「続けられるか心配」な方へ🍀

「働けるか不安」「続けられるか心配」という段階からのご相談でも大丈夫です。今感じている不安を言葉にしながら、あなたのペースでできる「小さな一歩」を一緒に見つけていきます🚶‍♀️

※対象は、働くことに悩みを抱える15～49歳の無業の方と、そのご家族・保護者の方です。利用は無料です。詳しい利用方法や予約については、ちば地域若者サポートステーションまでお問い合わせください。