病院の整形外科で診察を受け、「脊柱管狭窄症ですね」と診断されたとき、「手術をするほどではないけれど、リハビリの期間も終わってしまった……。

この先、年齢とともにどんどん歩けなくなってしまうのではないか」と、言いようのない不安を抱えていらっしゃる方は少なくありません。

また、「お医者様から『運動を少しはした方がいいですよ』と言われたけれど、リハビリ室を卒業したあと、何をどう動けばいいのか分からない」「少し歩くと足がしびれたり突っ張ったりするから、一人でジムや運動教室に行くのは怖くて無理だ」と、自宅で様子を見ているうちにすっかりお出かけが億劫になってしまったというお声もよく耳にします。

病院での治療や理学療法士さんによるリハビリは、痛みを和らげたり日常の生活動作を安全に行うためにとても大切なステップです。

ですが、「リハビリが一段落したけれど、まだ足腰に不安や違和感が残っている」という状態のとき、そのまま自宅でじっとしていたり、自己流で筋トレやウォーキングを始める前に今回の記事を読んでほしいです。

脊柱管狭窄症による腰の痛みや足のしびれにお悩みの方ほど、知らず知らずのうちに「これ以上痛みが起きたらどうしよう」と身体をかばい、背中や腰、お尻の筋肉をガチガチに緊張させてしまっています。

その結果、骨盤や背骨が本来のしなやかさを失い、余計に神経や血管を圧迫しやすい姿勢をつくってしまっているケースが非常に多いです。

Relightは少人数制を採用し、パーソナルトレーナー2名体制でお一人おひとりの体力レベルやお身体の状態に合わせて丁寧にサポートするため、運動初心者の方や身体を動かすことに不安がある方も安心してご参加いただけます。

現在ご利用いただいている会員様には病院でのリハビリを終えた後も運動を継続したい方や長年続く腰痛解消を目的としている方もいらっしゃいます。

硬くなってしまった骨盤や背骨、股関節の連動性を高め、関節や筋肉に負担をかけない自然な立ち方・歩き方を丁寧に導き出していきます。

余計な力みがスッと抜けて身体の軸が整うと、神経への無駄な緊張が和らぐことで軽やかに足が前に出るようになります。

「病院の治療が終わったけれど、この先の足腰の健康が心配」

「一人で運動するのは怖いけれど、自分の身体に合わせた正しいケアを続けたい」

そう思われたときは、ぜひ一度Relightの体験レッスンをご利用してみてください。

ご自身の身体と向き合い、負担のない動かし方を身につけていくことで、旅行やこれからの人生を健康的に過ごすための未来を一緒に育てていきませんか？

「自分の状態でも大丈夫かな」と気になられた方は、まずは公式LINEやお電話からお気軽におご相談ください。

体験レッスンのご案内はもちろん、事前のご相談も承っています📝

【ご相談・体験のお問い合わせ】

公式LINE：公式LINEの登録はこちらをクリック📲

お電話： 画面下の「電話をかける」ボタンより☎️