JR千葉駅西口から徒歩圏内にあるコンディショニング・サポート「Relight（リライト）」代表の佐藤です。

「背筋を伸ばそうと意識しても、すぐに疲れて丸まってしまう」

「マッサージに行っても、数日経つとまた身体がガチガチになる」

「なんだか常に身体に力が入っていて、休んでも疲れが抜けない」

このようなお悩みをお持ちではありませんか？

良い姿勢を保とうと

「胸を張る」

「背筋に力を入れる」

と頑張っている方が多いですが、実はその頑張りが、かえって身体を緊張させ疲れやすい状態を作ってしまっているかもしれません。

💡 姿勢が崩れる根本原因は「浅い呼吸」にあります

姿勢を支えるために最も重要な筋肉の一つが、「横隔膜（おうかくまく）」です。

長年のストレスや生活のクセによって身体が『無意識の緊張』状態になると、この横隔膜が硬くなり、呼吸が浅くなってしまいます。

呼吸が浅くなると、肺に空気を取り込むために、首や肩、背中の筋肉を過剰に使うようになります。これが、慢性的な肩こりや、背中が丸まってしまう原因です。

つまり、「呼吸が浅いまま、無理やり姿勢を正そうとしても、身体はすぐに元の楽な（悪い）姿勢に戻ろうとしてしまう」のです。

🍀 鍛える前に「呼吸」を整え、無意識の緊張を解く

私たちRelightは、無理な筋トレや、痛みを伴う姿勢矯正で身体を無理に「鍛える・矯正する」場所ではありません。

まずはマットの上でリラックスし、横隔膜をしっかりと機能させる「深い呼吸」を取り戻すことから始めます。

呼吸が深くなることで、全身の強張った筋肉の無意識の緊張が優しく解きほぐされていきます。

その土台を作った上で、三半規管などのバランスセンサーにアプローチし、関節に負担をかけない「身体の根本的な正しい動き」を思い出させていきます。

呼吸から整えることで、無理なく自然に美しい姿勢を保てる「プラスの身体」を育てていくための、メンテナンスなプログラムです。

👜 普段着のまま、手ぶらでどうぞ！

「運動施設は着替えが面倒で…」という方もご安心ください。

Relightは【普段着のまま・シューズ不要】でお越しいただけます。お買い物や通院の帰りに、ふらっと手ぶらでお立ち寄りいただける気軽さが特徴です。

🎁 【各枠・人数限定】ご自身の身体で相性を確かめる「初回体験」

いきなり運動を始めたり、入会を決めたりする必要はありません。

まずはRelightの「根本から整えるアプローチ」が、ご自身の抱えるお悩みや「こうなりたい」という目的に本当にマッチしているかどうか、ぜひご自身の身体で直接感じてみてください。

お一人おひとりのお悩みと丁寧に向き合い、質の高い時間をご提供するため、各体験枠の参加人数を限定させていただいております。

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