ふとお店のショーウィンドウや鏡に映った自分の姿を見て、 「あれ？ 私、こんなに背中が丸まってた？」 と、ドキッとしたことはありませんか？💦

年齢を重ねるにつれて気になりだす「猫背」や「姿勢の崩れ」。
実はこれ、見た目の問題だけではないんです🙅‍♀️



◆姿勢の崩れは、痛みのサインです⚠️

背中が丸まると、頭の重さを支えるために首や腰に負担がかかります。 さらに、骨盤が傾くことで、歩くたびに膝へ衝撃が伝わってしまいます🦵⚡

つまり、 「最近、膝や腰が痛いな…」という悩みと、 「姿勢が悪くなってきたな…」という悩みは、 別々のものではなく、根っこでつながっているのです💡



◆「鍛える」のではなく「整える」時間🍀

Relight（リライト）がお伝えしているのは、息が切れるような激しいトレーニングではありません❌

ガチガチに固まった関節を緩めたり、普段使えていない筋肉を目覚めさせたりする、 「身体のサビつきを取る」ような運動です🙆‍♀️

重力に負けない、自然と伸びた背筋✨

階段の上り下りが怖くない、軽やかな膝🚶‍♀️

これらを取り戻すのに、年齢は関係ありません。 正しい身体の使い方を思い出せば、身体はちゃんと応えてくれます🌈


◆鏡を見るのが、少し楽しみに🪞


レッスンが終わった後、鏡の前の自分を見て 「あ、今の私、ちょっといい姿勢かも♪」 と感じていただけることが、私たちの何よりの喜びです😊

無理せず、頑張りすぎず。 週に一度、ご自分の身体をいたわる時間を作りませんか？☕️



【まずはご相談ください🕊️】
「私の膝の痛みでも参加できる？」
「運動が久しぶりだけど大丈夫？」

そんな不安がある方は、まずはLINEやお電話でご相談いただくか、体験レッスンにお越しください📩 少人数制で、お一人お一人のお体に合わせたアドバイスをさせていただきます🤝

■店舗情報
場所： 千葉市中央区（千葉駅西口 徒歩7分）🏢
開催日： 毎週木曜日 9:30~10:30🗓️

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