🚨そのクセが体の不調のタネ！日常動作の「歪みサイン」

「今は特に痛くないから大丈夫！」と思っていても、毎日の立ち方や座り方には、将来の腰痛や肩こりの原因となる**「体の歪み」**が隠れていることがよくあります。

特に、お子様を抱っこする時や、長時間デスクワークをする地域の皆様は、無意識のうちに体が傾いていませんか？
今回は、鏡の前でたった1分でできる、簡単セルフチェックリストをご紹介します！



歪み危険度チェックリスト！あなたはいくつ当てはまる？
以下の項目に当てはまるものがないか、チェックしてみてください。

✅ 立っている時: 左右どちらかの足に体重をかけていることが多い
✅ 座っている時: 脚を組むのがいつも同じ側だ
✅ バッグを持つ時: 無意識にいつも同じ側の肩にかける
✅ 歩いている時: スカートやズボンの裾が片方だけ回ってきやすい
✅ 靴の裏: 左右どちらか一方の底だけが極端にすり減っている

👉 1つでも当てはまったら要注意！ 体の中心である「体幹」や「お尻周り」の筋肉にアンバランスが生じているサインです。



歪みの根本原因は「お尻」と「体幹」のサボりかも？

これらの歪みの多くは、Relightが得意とする「お尻（股関節周り）」と「体幹」の機能低下から起こります。
片足立ちでグラグラしたり、長時間座っていると腰が痛くなったりするのは、お尻の筋肉がサボり、骨盤を支えられていないことが原因です。

Relightでは、歪みを一時的に矯正するだけでなく、以下の方法で歪まない体を目指します。

1. 深いお尻ほぐし: 固まったお尻の筋肉を徹底的に緩め、骨盤の位置をニュートラルに戻します。
2. 正しい体幹の使い方指導: 歪みのない状態を維持するための、日常生活で活かせる体幹トレーニングを指導します。

セルフチェックで少しでも不安になった方は、ぜひRelightの無料体験にお越しください！

私たちは、一人ひとりの立ち方や歩き方、そして体の柔軟性から、歪みの根本原因を特定し、改善への最短ルートをご提案します。

痛みが出る前に、未来の不調のタネを摘み取りましょう！
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