💭最近こんなこと、感じていませんか？

朝起きても体がだるい
運動してもなかなかスッキリしない
姿勢が崩れやすく、肩や腰が重い

そんな「動かない疲れ」は、体の使い方と呼吸の乱れが原因かもしれません。



🌿疲れの原因は「呼吸」と「姿勢」にあり

呼吸が浅くなると、全身の筋肉がこわばりやすくなります。
また、姿勢の崩れは血流や代謝の低下を招き、疲労が抜けにくい状態に。

Relight（リライト）では、
呼吸エクササイズ
背骨の動きを引き出すマットピラティス
自律神経を整える体の整え方
を通して、内側から軽やかに動ける体をつくります。



🧘‍♀️60分の運動で「軽い体」を実感
特別な筋トレではなく、体の仕組みに沿ったやさしい動き。
「運動が苦手でも続けられる」と感じる方がほとんどです。
正しい呼吸と姿勢を整えることで、
疲れにくく・動きやすい体に変わっていきます。


🔶体験参加受付中！
少人数制のため、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。
「体を整える運動」を、気軽に始めてみませんか？
📍開催：毎週木曜 9:30〜10:30
📍場所：千葉市中央区登戸2-3-15 川村ビル3階
📞体験予約・お問合わせ：こちらの申し込みフォームよりお申し込みください！
✉️メール：ryo.sato.0114@gmail.com