■ 和やかに始まる木曜朝クラスのひととき

毎週木曜9:30からのRelight朝クラスは、すでにスポーツジムに通っている方や「一人ではなかなか運動が続かない」という方が多く集まります。レッスンは、参加者同士が軽く挨拶や会話を交わしながら、和やかな雰囲気でスタート。初めての方もすぐに馴染める空気感が特徴です。



■ 呼吸から始まり、姿勢を整えるプログラムへ

レッスンはまず、深呼吸や呼吸に意識を向ける時間から始まります。呼吸を整えることで心と体がリラックスし、その後は姿勢を意識したピラティスや体幹トレーニングへと進みます。難しい動きや無理な運動はなく、パーソナルトレーナーが一人ひとりに声をかけながら、その方のペースに合わせて進行。運動が苦手な方や初心者の方も安心して取り組めます。



■ レッスン後は質問や会話も気軽に

レッスンの終わりには、参加者同士や講師との会話や質問タイムもあり、日常の体の悩みや自宅でできる運動についても気軽に相談できます。アットホームな雰囲気の中で、体を動かす楽しさと安心感を感じていただける教室です。
※無料体験も随時受付中です。お気軽にご参加ください！


公式インスタグラムに実際の様子を投稿しているので、ぜひご覧ください！
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