こんにちは。

ジャザサイズ千葉市美浜区／岡谷真由美クラスです。

夏休みやお盆の予定が少しずつ見えてくるこの時期。

「お休み明けからまた動き出したいな」と考えている方も多いのではないでしょうか。

今から少し先のスケジュールをイメージしておくと8月後半〜9月の動き出しがぐっとスムーズになります。

今のうちに“平日夜クラスデー”を決めてみましょう❣️

おすすめは平日夜クラス（月・水・金 19:30〜20:30）の中から「この曜日なら通えそう」という日を1〜2日、今のうちに決めておくことです。

「お盆明けからは毎週月曜の夜に動こう」「まずは金曜だけリフレッシュデーにしよう」など、先に決めておくと予定に組み込みやすくなります。

お仕事帰りにそのまま立ち寄れて、1日の終わりに気持ちを切り替えられる時間帯としても人気です。

8月後半〜9月は“ペースを整える期間”として

お盆中にお休みが続きそうな既存の会員さまは、いきなりハードに戻さず「週1〜2回から慣らしていく」イメージで、今から通うペースを考えておくのがおすすめです。

運動が久しぶりの方や、これから始めてみたい方も、最初はできるところだけの参加で大丈夫。

きつい動きは小さくしたり、途中でお水を飲んだり、お休みを挟みながらご自身のペースで動いていきましょう。

こんな方に平日夜クラスがおすすめです

・仕事帰りに頭と体をリフレッシュしたい方
・お盆明けからまた運動習慣を取り戻したい方
・土日は家族の予定が多く、平日夜なら時間を作りやすい方

「今月は月曜メイン」「来月は金曜が通いやすそう」など、その時々のスケジュールに合わせて柔軟に組み合わせていただけます。

詳しいクラススケジュールや担当インストラクターは、店舗ページ内の「スケジュール」欄で最新情報をご確認ください🤗