■全米ヒット曲で気分アガる有酸素ダンス

雨で湿気の多い今の季節、ムシムシした暑さに「ちょっと運動しなきゃ…」と感じている方も多いのでは？ジャザサイズ千葉市美浜区/岡谷真由美クラスでは、全米ヒット曲に合わせて思いきり体を動かす有酸素ダンスパートで、しっかり汗をかきたい方におすすめの内容が盛りだくさんです。

リズムに合わせてジャンプしたり、ステップを踏んだり、自然と笑顔になれる楽しい雰囲気も魅力。「音楽がかかると気持ちが上がって、汗をかくのが気持ちいい！」というメンバーの声もたくさん届いています。

■脂肪燃焼と筋力アップが同時に叶う！

ダンスパートはしっかり汗をかいて脂肪燃焼に効果的。加えて筋トレ要素もバランスよく取り入れているので、全身まんべんなく動かせるのがポイントです。「普段運動不足だけど始めたい」という方も大歓迎！無理なく自分のペースで参加できるので、夏に向けて新しい習慣を作りましょう。

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