元気な方はもちろん、運動に自信がない人、「体操なんて久しぶりだから…」、「身体を動かすのは得意じゃないし…」という方にも、ぜひお勧めしたいのが「シニアリーダー体操」です

シニアリーダー体操とは？

高齢者の転倒要因である「二重課題処理能力（注意力・判断力）」「筋力＆バランス能力」「体のしなやかさ」の低下を改善する体操と、脳トレーニングを組み合わせた転倒＆認知症予防を目的とした体操です。
音楽に合わせてリズミカルに行います。
※お体の状態に合わせた運動実施が可能です。

■シニアリーダーとは？

千葉市介護予防事業を終了し、”シニアリーダー体操”の指導を中心に、地域の介護予防を推進するボランティアです。

開催日：平成２８年　１６日（木）、２３日（木）

場所：千城台公民館　セミナー室
（若葉区千城台西２丁目１－１）

時間：１４：００～１５：００（６０分程度 ）

参加費：無料

＊事前の申し込みはございませんので、直接会場にお越しください。
＊会場の駐車場は限りがあります、出来るだけ公共交通機関をご利用下さい。
＊運動の出来る服装・飲み物（熱中症対策のため必需品です）を持参してください。

参加可能な開催日に、ご家族、お友達を誘って、直接いらしてください。
多くの方のご来場をお待ちしています。

【問い合わせ】　シニアリーダー竹林晴美　　０４３－２３７－０７３８

＊最後に、このシニアリーダー体操は、若葉区では、若松公民館、みつわ台公民館、桜木公民館に於いても実施しています。

千城台公民館　木曜14:00～　7月/14,21      8月/25 ,    9月/8,29

若松公民館　火曜10:00～　6月/14,21    7月/5,19 (以後第1,3火曜日の予定)

桜木公民館　金曜14:00～ 7月/1,8,15       8月/5,12,19      9月/2,9,16

みつわ台公民館　火曜10:00～　7月/5,19,26(３－４－１１集会所),   7月/12(みつわ台公民館講堂) 8月/9，16，23，30（２日は休みにする予定です 　３－４－１１集会所）