JR千葉駅近くの運動教室「Relight（リライト）」代表の佐藤です😊

5月も後半に入り、少しずつ湿度が高くなったり、日によって気温差が激しかったりと、スッキリしないお天気が増えてきましたね☁️

最近、こんなお悩みはありませんか？

・「なんとなく身体が重だるくて、スッキリ起きられない」

・「首や肩の周りがいつもよりガチガチに感じる」

・「少し歩いただけで疲れやすくなった気がする…」

実はこれ、年齢や体力不足のせいではなく、「気圧の変化」や「寒暖差」によって自律神経が乱れ、身体が『無意識の緊張状態』になっているサインかもしれません⚠️

天候が不安定になると、私たちの身体は無意識のうちにストレスを感じ、「これ以上負担をかけないように」と筋肉をキュッと固めて防御モードに入ってしまいます。

この緊張状態のまま「運動不足だから！」と無理にキツい筋トレをしたり、痛いストレッチをしたりすると、身体はさらに反発して硬くなってしまうんです😰

💡 Relightで「無意識の緊張」を優しく解きほぐしませんか？

当教室では、マシントレーニングなどで身体を無理に追い込むだけのプログラムではありません🙅‍♂️

まずはマットの上で仰向けになり、深い呼吸からスタートします。 そして、日常のクセや気圧の変化でガチガチに固まってしまった「筋肉や関節の緊張」を、ゆっくりとした優しい運動で解きほぐしていきます🌿

お休みしていた身体の感覚が再びオンになり、脳が「リラックスして大丈夫なんだ」と認識すると、自律神経のスイッチが切り替わり、見違えるほど身体が軽く、動かしやすくなります✨

🍀 自分のペースで通える、居心地の良い空間です

「ジムに行くのはハードルが高い…」

「ついていけるか不安…」

そんな方もご安心ください😊

参加者の皆さまがご自身のペースで、静かに身体と向き合っていただける自由な空間です。

「梅雨に入る前に、スッキリ動ける身体を取り戻したい！」

という方は、ぜひお気軽にご相談ください📩

見学や初回体験でお待ちしております🌻

【ご予約は申し込みフォームより】（2分程度で申し込みいただけます📲）

こちらからお申し込みいただけます！