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千葉みなと 海沿いのリンパドレナージュ ナチュラルリア スカイブルー♪ 春はイライラ注意!

 Naturalia skyblueのニュース

さくら「千葉みなと 海沿いのリンパドレナージュ ナチュラルリア スカイブルー♪ 春はイライラ注意!」

さくら

ナチュラリアスカイブルーです。

今日から4/1です。
今年は開花も早く、桜も 散り始めてますね。

《春はイライラに注意》

この時季は環境の変化もあり、ストレスや睡眠不足などで、「肝」への負担が過剰になりがちです。
東洋医学の五臓の「肝」は、臓器としての肝臓だけを指すのではなく それ以外にも
○「疏泄(そせつ)作用」
「体の中のエネルギーの流れ」や、「血(けつ)」と言われる「栄養分・血液の流れ」を円滑にして、隅々まで行きわたらせる。
○「蔵血(ぞうけつ)作用 」
血を貯めておき、血流量をコントロールする。

「肝」が正常に作用すると、体の隅々に血液や栄養、気のエネルギーが滞りなく行きわたります。

「肝」の働きが乱れると、目の不調や頭痛、めまい、のぼせ、イライラなど上半身に症状が出やすくなります。

春ならではの不調を避けるためには、今から養生することが大切ですね。

「肝」のはたらきを整えるには

・一日のなかで、数分でも構いませんので、
のんびりと穏やかに過ごす時間をつくりましょう。イライラしそうになったら、その都度深呼吸。

・夜11時には睡眠の準備を
「肝」 血液が浄化され、貯蔵される時間帯が午前1時から3時、この時間に熟睡できているようしたいです。日の出も早まりますので、早起きして朝日を浴びましょう。

・服装は、上半身をやや薄着、下半身や足元は厚着して温かく冷やさない
「肝」のはたらきが活発になると、気血が上半身に集まりやすくなります。足腰をしっかりと温めて、下半身の冷えから来る腰痛や胃腸のトラブルを防ぎましょう。

*甘みの強いお菓子や甘いジュースなど、糖分の高い食べ物を摂り過ぎないように注意です。
血糖値の急上昇や低血糖状態を招きやすく、結果としてイライラや慢性的な倦怠感、栄養の偏りにもつながります。

この時期「肝」の働きを整える酸味のある食べ物を
摂ると良いと言われています。

その他、気分転換に スポーツで体を動かしたり、 好きな音楽を聞いたりなど リフレッシュしましょう!


緊急事態宣言開けの
営業時間は21時までになっております。

4月営業日
1(木)、3(土)、4(日)
5(月)、7(水)、8(木)
10(土)、11(日)、13(火)
14(水)、16(金)、17(土)
18(日)、20(火)、21(水)
23(金)、24(土)、26(月)
27(火)、29(木)、30(金)

イベント出店
25(日)
名称Naturalia skyblue
フリガナナチュラリアスカイブルー
住所260-0024 千葉市中央区中央港1-20-1 ケーズハーバー2階
アクセスJR千葉みなと駅千葉港方面出口より徒歩7分
電話番号090-3916-7643
ご予約優先となっております。直前のご予約はお問い合わせください。
営業時間11:00~21:00
*時間外の施術もご相談ください。
*緊急事態宣言の発令に従い、2月末までの営業時間は20:00までといたします。
定休日不定休
クレジットカードVISA/Master/JCB/American Express/Diners Club
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