地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、千葉の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

千葉の地域情報サイト「まいぷれ」

2019年10月1日の消費税増税に伴い、表記価格が実際の価格と異なる場合がございます。

トレーニングと食事の回数

 パーソナルトレーニングジム D-HEARTS 千葉店のニュース

「トレーニングと食事の回数」
こんばんは。
プライベートジムD-HEARTSです(^-^)

普段食べている食事やトレーニングについて。
1日3食食べる食事。
1週間で考えたら21食。
1ヶ月なら90食。


トレーニングは週に1〜2回行う方が多いいと思います。
1ヶ月で考えると4〜8回。


トレーニングも大事ですが、それ以上に食事でより良い食べ物を食べて習慣化する方がボディメイク身体作りにはとても良いです✨


もちろん、トレーニングも大事ですが
毎日は出来ない方が多くて当たり前です。
でも食事は毎日食べるもの。


そう考えると日頃から高たんぱく質で
炭水化物の摂取タイミングをしっかり決めて行くことがより良い身体に近づきます


トレーニングも食事も1番大切なこと。
それは習慣化し継続する事です!
是非意識してみてください✨
スポーツクラブ・ジム等[パーソナルトレーニングジム]

パーソナルトレーニングジム D-HEARTS 千葉店

最新のニュース一覧へ
口コミ(3件)一覧へ