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千葉店がオープン! 女性専用 暗闇バイクエクササイズ『Active Detox Studio OLUTANA(オルタナ)』

運動が苦手な人でも動ける! オルタナの痩せるプログラムの秘密とは!?

運動経験がなくても大丈夫! 部分痩せと温活に定評があるオルタナのプログラムについてレポート

前回の取材(記事参照)で驚きだったのが、会員の95%はフィットネスジムやホットヨガ経験がない方ということ。私も運動が苦手で、ダイエットを始めても何だかんだ理由をつけて継続できなかった経験があります。普段運動をあまりしたことがない人たちが、アトラクション感覚で通いたくなるとはさらに興味を惹かれますね!一体どんなプログラムが用意されているのでしょう? 今回は、そんなプログラムの秘密についてレポートします!

ジム未経験者率95%! 運動経験がほとんどなくても動ける30分プログラム

 

オルタナには、30分間で500kcal消費できるプログラムが大きく分けて2種類あります。

DETOX CORE(デトックスコアプログラム)

バイクフィットネスと体幹エクササイズを組み合わせた全身運動で、短時間での大量発汗・脂肪燃焼が期待できるプログラムです。
全身をバランスよく鍛えたい方にオススメです。現在、強度別に4種類のプログラムがリリース。

FOCUS PARTS(フォーカスパーツプログラム)

短時間で大量発汗しながら、気になる部位を重点的に引き締める動きを取り入れたプログラムです。
デトックスコアと比べると難易度は少し高いですが、ウエスト・お尻・上半身・二の腕など、それぞれの部位を引き締めたい方におすすめです。千葉店オープンに合わせて7月1日から3パーツがリリースされます。1パーツは近日公開予定。

大量発汗で温活効果も! たった30分間で体幹を鍛えながらデトックス

前回に引き続きお話をうかがった

インストラクターのRI-YOさん

――まずはどのプログラムから始めるのがオススメですか?

 

普段運動をほとんどしていなくて、体力に自信がないタイプの方は、デトックスコアプログラムをオススメしています。2回目3回目で体が慣れてくると、強度が上のフォーカスパーツプログラムに進まれますね。同じプログラムでも、時間帯などによって洋楽のナンバーが変わるので、毎回新鮮な気持ちで楽しんでいただけます。 ヨガやピラティスと同様に体幹が鍛えられるのはもちろんのこと、「ジムやウォーキングでこんなに汗をかいたことがない」というくらい短時間で大量の発汗を実感できるのも、オルタナのバイクフィットネスの特徴です。

――汗を沢山かくので夏の冷え性にもよさそうですね

そうですね。代謝が良くなり、体が温まると免疫力が上がります。体温が1度あがると、基礎代謝量も10%以上アップするといわれています。最近は温活として、ホットヨガなども注目されていますね。

オルタナのプログラムは、内部と外部両方から発汗するので、ホットヨガと同等程度またはそれ以上ともいわれています。カラダの芯からしっかり温めることで、女性特有の悩みであるPMS(月経前症候群)や生理痛が軽くなったとのお客様のお声も聞いています。

バイクに座りながら、ウエスト・お尻・上半身・二の腕などの部位を集中的に引き締める動作を加えるので、足腰への負担が通常の運動より少ないのもポイントです。

どうやってプログラムを選んだらいいか迷ったら…
診断チャートを参考に自分に合ったプログラムを探してみよう!

いよいよ7月1日オルタナ千葉店がグランドオープン

――千葉店オープンに向けて、PRポイントなどあれば教えてください

 

津田沼店では、オープン2ヶ月で入会待ちになるほど盛況でした。一方で、なかなか予約が取りづらいことが一時あり、ご迷惑をおかけし心苦しく思うこともありました。

千葉店では、津田沼店よりもバイク台数を大幅に増やしてお客様が予約をとりやすいように改善しています。また、オルタナは月会費プラン、チケットプランどちらも追加の料金がかからず、全店舗お使いいただけます。千葉駅近くなので、お仕事の休憩時間や通勤途中などに、お気軽にお立ち寄りください!

暗闇バイクフィットネスを体験したい方はトライアルレッスンへ!

千葉グランドオープンにより、津田沼店、千葉店合同で先着限定キャンペーンを開催中!

通常よりもお得に、暗闇バイクフィットネスのレッスンを受けられるそうですよ。

暗闇バイクフィットネスを体験してみたい方は、まずはトライアルレッスンへ行ってみましょう! 

WEBで簡単に申し込みができるので、詳しくは下記ページをご覧ください♪

入会特典/トライアルレッスンの詳細はこちら

いよいよ7月1日にオルタナ千葉店がオープン!
次回は、オープニングイベント当日の様子をレポートします
お楽しみに!

OLUTANA(オルタナ)をもっと知りたい方はこちら

7月1日にオープン予定! OLUTANA(オルタナ)千葉店の詳細はこちら

Active Detox Studio OLUTANA(オルタナ)千葉店

ジム/暗闇バイクエクササイズ

話題の暗闇バイクエクササイズがついに千葉駅前に登場!

千葉市中央区新田町4-25 パル・サンライト1階

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